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One repetition maximum (1rm or 1 rep max) is a common assessment of muscular strength. A 1rm assessment measures the heaviest amount of. The fitnessgram measures aerobic capacity, muscular strength and endurance, flexibility and body composition. Each student will be assessed using the. The physical fitness program includes six events that measure muscular strength, muscular endurance, cardio-respiratory endurance, speed, agility and. As with aerobic endurance testing, muscular strength testing can be a maximal effort, or a submaximal test that will estimate maximal strength. For this lab, we. 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